Информация от медицинского отдела БМКК

       Румяный крепыш, увлеченно собирающий пирамидку или строящий замок из кубиков - таким представ¬ляет своего малыша любая из будущих мам. И пусть до появления крохи остается еще несколько месяцев, каждая мама мечтает о том, что скоро ее малыш скажет первое слово, сделает первый уверенный шаг, на¬учится рисовать корабли, дома и невиданных животных, словно прилетевших из детских снов...

       Но чтобы эти мечты стали явью, стоит позаботиться а здоровье малыша задолго до его рождения. К сожалению, мы не можем больше доверяться «мудрости природы», активизирующей защитные силы организма и сохраняющей здоровье мамы и ребенка, как это делали наши бабушки и прабабушки. Дело в том, что число так назывемых «экологически зависимых» заболеваний за последние 10 лет выросло на 50%. В результате - у 30% молодых украинок еще до беременности развивается гиповитаминоз, а 60% женщин сталкиваются с серьезными проблемами при вынашивании ребенка.

       Вот почему так важно придерживаться трех «золотых правил» здоровья: вести активный образ жизни, испытывать как можно больше положительных эмоций и позаботиться о рациональном питании. «Полноценное питание - самый естественный способ оставаться здоровым», - говорил мудрец Авиценна, исцелявший больных от сотен недугов. Но что же это такое - рациональное питание, и чем меню будущей мамы отличается от меню всех остальных женщин?

       По мнению врачей и диетологов, питание беременной женщины должно включать продукты, отвечающие потребностям и мамы, и ребенка. Это значит, что будущей маме нужно есть не «за двоих», а «для двоих». Для этого не нужно существенно увеличивать калорийность пищи, как не нужно и садиться на голодную диету. В течение первых трех месяцев беременности достаточно ежедневно употреблять на 100 ккал больше обычной нормы (например, вместо 2200 - 2ЗООккал), во второй трети беременности - на 300 ккал, а в последнем триместре - на 400 ккал.

       А чтобы питание действительно приносило пользу, с каждой порцией пищи в организм должны поступать ценные питательные вещества: белки, жиры, жирные эссенциальные кислоты, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы, которые содержатся в продуктах животного и растительного происхождения.

       Внутриутробное развитие ребенка похоже на чудо: всего за девять месяцев из крошечного зародыша вырастает 3,5-килограммовый (а то и больше!) богатырь - поэтому организму беременной женщины нужно давать достаточное количество «строительного материала», т.е. продуктов свысоким содержанием белка. Постарайтесь, чтобы ваше ежедневное меню в этот период включало достаточное количество белка (не менее 110-120 г).

       Опасаясь чрезмерной прибавки в весе, не стоит ключать из рациона жиры: растительные жиры поставляют бесценный витамин Д, от которого зависит формирование костной ткани, а животные - витамины А и Е признанные антиоксиданты.

       Но больше всего энергии нашему организму поставляют углеводы, правда, это совсем не значит, что будущей маме полезны сладости. Молочные продукты и фрукты, как источники углеводов, принесут гораздо больше пользы и матери, и ребенку.

       Ну, а чтобы обмен веществ и физиологические функции организма мамы и малыша работали как швейцарские часы, нужно позаботиться о витаминах и минеральных веществах. Ведь при дефиците витаминов группы В, А, Д, Е, С, К, РР, фолиевой кислоты, а также кальция, йода, железа, магния, фосфора и цинка появляется опасность развития внутриутробных патологий и рождения детей с недостаточной массой тела или различными заболеваниями.

       Питание кормящей женщины мало чем отличается от питания беременной. Для выработки молока ей также необходимы дополнительные силы.

       Поэтому кормящим мамам не обойтись без чудесного подарка природы - коровьего молока, которое содержит легкоусвояемые белки, животные жиры, углевод-лактозу, витамины, кальций, фосфор, калий, натрий и прочие ценные питательные вещества. К сожалению, большинство продуктов, выставленных на полках супермаркетов, не рассчитаны на будущих и кормящих мам. Зачастую они насыщены консервантами и напрочь лишены природных, «живых» витаминов.

       Поэтому в такие ответственные жизненные периоды, как беременность и кормление ребенка грудью, стоит выбирать для питания специально созданные оздоровительные продукты. К числу таких относится молоко «МАМА» для беременных женщин и кормящих мам, выпущенное на Балтском молочноконсервном комбинате детских продуктов. Специалисты этого предприятия много лет создают продукты детского питания, на которых выросло уже не одно поколение здоровых, любознательных и умных детей. А вот теперь комбинат впервые в Украине разработал и выпустил уникальный продукт под торговой маркой «Детолакт» - это молоко «МАМА». Оно изготавливается из отборного, экологически чистого и исключительно свежего коровьего молока, не содержит консервантов, обогащено витаминами А, Д, Е, С, фолиевой кислотой, железом, йодом и цинком, благодаря чему оказывает благоприятное влияние на рост и развитие плода, способствует лактации и улучшает состав материнского молока. Да что там, судите сами!

       Витамин А положительно влияет на рост и развитие плода, улучшает зрение.

       Витамин Д регулирует процесс формирование костей ребенка, предупреждает развитие рахита.

       Витамин Е стимулирует синтез гормонов беременности, защищает эндокринную систему, нормализует развитие половой, мышечной и нервной системы.

       Витамин С необходим для нормального строения плаценты, уменьшает восприимчивость к инфекционным заболеваниям, принимает участие в процессе строения костей и зубов, кровотворении.

       Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот и процессе кроветворения, воздействует на строение генети¬ческого материала. V женщин, принимающих фолиевую кислоту, значительно реже рождаются нездоровые дети!

       Железо предупреждает развитие анемии у мамы и кислородной недостаточности (гипоксии) у плода, способствует формированию депо железа у ребенка еще до рождения, предупреждая развитие анемии на 1-ом году жизни.

       Йод предупреждает нарушение функции щитовидной железы, осложнения беременности, положительно влияет на физическое и умственное развитие детей.

       Цинк препятствует нарушениям роста и развития плода.

       А кроме того, молоко «МАМА» - очень вкусный продукт. И если каждый день во время беременности выпивать по 1-2 стакана молока, а во время кормления грудью - по 2-3 стакана, можно позабыть о беспричинной усталости и плохом самочувствии, вызванном гиповитаминозом. Ведь каждые 100 г этого полезного продукта содержат от 5 до 10% суточной нормы вышеназванных витаминов и микроэлементов. А значит, малыш непременно родится и вырастет здоровым!

       Балсткий молочноконсервный комбинат детских продуктов и торговая марка «Детолакт» желают здоровья всем малышам и мамам!